Two women in athletic wear giving each other a high five inside a gym with black equipment and kettlebells in the background.

Wer wir sind

Unsere Mission: echte Performance, nicht kurzfristige Erfolge.

Wir glauben, dass Leistung erst entsteht, wenn Training, Atmung und mentale Prozesse zusammenwirken.
Darum entwickeln wir Methoden, die Menschen langfristig stark machen – nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich.

A woman in a white sleeveless top lifting a black dumbbell with her right hand in a fitness or workout setting.

Unser Ansatz basiert auf drei Säulen.

  1. Körper
    Präzises Training, klare Technik, wissenschaftliche Planung.
    Wir bauen Stärke auf Basis messbarer Daten auf.

  2. Atmung
    Atem als Regulator für Energie, Ruhe und Fokus.
    Mit gezielten Techniken beeinflussen wir Regeneration und Stressniveau.

  3. Geist
    Mentales Training für Konzentration, Routinen und emotionale Stabilität.
    Ein klarer Kopf entscheidet darüber, wie du trainierst und performst.

Two women in workout attire, one lifting a dumbbell and the other assisting, in a gym setting with large green plant in the background.

Was uns unterscheidet.

  • Wissenschaftlich fundiert
    Jede Entscheidung basiert auf Daten, Diagnostik und evidenzbasierten Methoden.

  • Ganzheitlich gedacht
    Körper, Atmung und Geist arbeiten zusammen. Wir trainieren keine Einzelbereiche, sondern Systeme.

  • Persönlich geführt
    Wir arbeiten eng, direkt und individuell. Keine Standardpläne, keine Oberflächlichkeit.

Meet the Team

  • A smiling woman with brown hair tied back, wearing a white crop top and gray workout leggings, standing with hands on hips in an indoor gym or fitness space.

    Kira Ochs MSC

    Sportwissenschaftlerin & Head Coach

  • A young woman in athletic clothing smiling and posing with her hands on her hips in a gym or fitness area.

    Isabel Schreiber

    Trainerin & Breathcoach

  • A smiling woman in workout clothes standing in a gym.

    Franziska Grassl

    Praktikantin

  • A young man smiling while sitting in a chair in a brightly lit room with colorful artwork in the background.

    Timo Palfinger

    Master of Disaster & Finance Bro

  • A black and white Border Collie lying on green grass with pink, purple, and yellow flowers in the background.

    Talina von Schlumpfbert

    Feelgood Managerin